|
Я хочу сегодня излить вам душу, дорогие мои. Потому что, честно говоря, я чувствую себя, ну очень не очень. Так что поведаю вам коротенькую историю моего позорного бегства из спортзала :) буквально полчаса назад))) Я занималась, как обычно, делала силовые упражнения на руки и ничего не предвещало беды... пока ко мне не подошёл дежурный тренер (милый дядечка лет 40-45, накачанный и с усами; ВАЖНО! Всё то, что он говорил - не несло в себе злобной или насмехающейся окраски, человек делал свою работу) и не сказал: - Я вот наблюдаю за вами уже очень долго, вы не правильно делаете это упражнение (показывает как надо) и сидушку надо поднять, а то вы так никогда не похудеете. - А как поднять сидушку? - *поднимает* если что, обращайтесь, я бесплатно подскажу. *уходит* И всё... и тут уже понесло меня... я поделала упражнение, но его слова не выходили из головы и стало так стыдно... я перешла на дорожку, пыталась отогнать все эти мысли, но в итоге моё стеснение оказалось сильнее меня и я пошла домой 😭 Вместо обычных 60-80мин я прозанималась от силы 40 и не смогла вернуться в зал. И мне очень нужно было хоть с кем-нибудь поделиться. Я понимаю, что поступила глупо, но теперь виню себя во всём 😔 \\ фото с места побега //
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 69,72g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Чай Несладкий. Mittagessen: Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром. Abendessen: Язык Говяжий Отварной, Щедрые Хлебцы с Чесноком . mehr...
|
|
2906 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
21 bis 40 von 201
 Kommentare
даже не думайте расстраиваться!!! вы не можете знать все на свете! тренер там и находиться с тем, чтобы корректировать действия тренерующихся!! удачи вам! все получиться!
30 Sep 20 vom Mitglied: Alenalishne
|
Чтобы избежать таких трудностей, я беру индивидуальнее занятия с тренером) Сегодня будет второе занятие, я в предвкушении, потому что первое занятие было максимально продуктивным, я не ожидала такого формата. Рекомендую заниматься с профессионалом 💪🏼
30 Sep 20 vom Mitglied: tanya_nish2
|
вас задели слова про "никогда не похудеете"? думаю, тренер не договорил: не похудеете, если получите травму. ну и может, тебя это по-хорошему разозлит, ты новая стройная подойдёшь к этому дядьке и скажешь: чувак, ты был неправ, я похудела
30 Sep 20 vom Mitglied: gugut
|
*уверенней.
И главное - не сдаваться. Чем больше будете работать над собой, тем виднее будет результат и стимул будет дальше двигаться. А техника выполнения упражнения очень важна. Иначе можете травмироваться.
30 Sep 20 vom Mitglied: neuymin.a
|
а чего вы не возьмете тренировки ? хотя бы чтобы отработать базу. все таки силовые этот техника, которую надо ставить. я худела чуть больше с веса чем у вас. сначала тренировки дома, до 80 примерно, в 75 пошла на силовые, долго очень изучала видео уроки и методом проб и ошибок я ставила технику себе, помню как выслала ее тренеру знакомому, чтобы комментировал , для обратно связи. а так понимаю, я сейчас тоже немного поправилась и мне стыдно идти в зал🤣
30 Sep 20 vom Mitglied: icecold2007
|
Вы такая умничка! Мне кажется, надо дать себе право и стесняться, и сбегать. Главное, возвращаться. Вероятно, Вы так трудолюбиво работали, что тренер не мог не помочь. И пусть скорее настанет тот день, когда Вы достигнете своей цели и будете ещё хихикать, вспоминая этот эпизод!🤗🙏
30 Sep 20 vom Mitglied: Irina Smr
|
Я тоже так несколько раз сбегала
30 Sep 20 vom Mitglied: Лена Шайкова
|
Дорогая , когда-то я тоже только начинала ходить в зал. очень боялась тренироваться сама , боялась чужих взглядов и оценок. Но это прошло само по себе , когда я набралась опыта и научилась вежливо улыбаться всем "дядечкам лет 40-45 " и отличать нелепые и непрошенные советы от более менее полезных замечаний. Удачи! Спорт это же на всю жизнь , он должен приносить радость))) Однажды вы похудеете и забудете все эти неприятности)
30 Sep 20 vom Mitglied: mariakap18
|
:) Тренеру - инструктору "Респект и Уважуха" :) Вам - спокойствия и позитива! :) Всё совершенно НОРМАЛЬНО! Радуйтесь - Вы получили подтверждение, что не только за деньги люди могут помогать.
30 Sep 20 vom Mitglied: YuryP65
|
Я б наобарот бы приклеилась бы к такому тренеру🤗, тем более что предложил помочь бесплатно. Персоналки стоят оч дорого
30 Sep 20 vom Mitglied: Оливия1505
|
Твои чувства - это нормально. Все в порядке. Позволь себе их прочувствовать, не ругай себя за то, что сбежала. Ты уже сделала очень много, дальше больше. Успокойся, отдохни, и на следующую тренировку с новыми силами и знаниями )
30 Sep 20 vom Mitglied: alenaaa_94
|
ой я плачу, так тронуло. Не бойтесь если б вы выглядели как то ни так он бы не подошёл. Скорее всего видно было что вы работаете на совесть. Поблагодарите небо, вселенную , бога ну во что вы верите кому доверяете, за то что оно откликнулось и вам послали помощь
30 Sep 20 vom Mitglied: strazik1316
|
Я пришла в зал с весом под 90,очень очень было стыдно. Но потом я плюнула на всех и решила что пусть что хотят то и думают, мне с ними детей не крестить, а я хочу себя любимую привести в порядок. Теперь на меня смотрят с восхищением, не на мою не земную красоту конечно, а на мою силу воли, желание и на то сколько скинула. Так что забейте на всех и не обращайте внимание, вы одна у себя любимой и делаете это для себя. Ну и для себя и помощи попросить не стремно, для себя же любимой😉
30 Sep 20 vom Mitglied: Оливия1505
|
Вам повезло, нашли неравнодушного тренера👍
30 Sep 20 vom Mitglied: Lena197915
|
30 Sep 20 vom Mitglied: vrnatalia
|
Я даже в свои 59 и стажем 4 года(не таким уж и большим) ловлю на себе критические взгляды тренеров. Порой стесняюсь, но это меня не останавливает
30 Sep 20 vom Mitglied: TPlatoshka
|
Уверенность, что всё правильно, должна прийти со временем
30 Sep 20 vom Mitglied: TPlatoshka
|
Ребята, так мы же все и приходим в зал чтобы избавиться от лишних кг, стыдится нечего! Я считаю, если человек пришёл в зал и ходит постоянно, то он уже герой!!! А ошибки, они бывают у всех! Хорошо что мир не без добрых людей, найдётся всегда тот, кто поддержит и поможет. Удачи!!! У вас все получится 🙌🏻
30 Sep 20 vom Mitglied: olka.tarasowa
|
Ничего, у меня тоже похожая ситуация была
30 Sep 20 vom Mitglied: fatbitch56,1
|
Ты молодец! Потому что, нашла в себе силы меняться и развиваться.Не вени себя. Наоборот - хвали за все,что делаешь полезного на пути к своей цели. Это же целых 40 минут! Кто-то сидел и бутерброды ел в то время, когда ты делала себя лучше. Это супер 💪! В следующий раз ты сделаешь больше. Я в тебя Верю 🤗🥰
30 Sep 20 vom Mitglied: Maravillosa7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mugivari's Gewichtsverlauf
|