Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2466 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 156,65g | Kohlh: 291,64g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Gold Achocolatado Diet , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Dadinho Dadinho Zero, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bifum Macarrão Oriental, Linea Gelatina Tangerina , Suco Mamão com Laranja. Snacks/Sonstiges: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Triunfo Bolacha Maizena. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Bodybuilding - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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