Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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501 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 25,04g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme. Abendessen: Semangka, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Bakso Tempe. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Diabetasol Sweetener, Quaker Oat. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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