Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 44,57g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: Susamlı Simit, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek. Abendessen: İç Pilav. Snacks/Sonstiges: Milka Sensations, Hurma, Üzüm. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balteringatnight's Gewichtsverlauf
|