|
Сколько я сожрала сегодня перед очередной попыткой начать новую жизнь.
Но я поняла одно, что подобные записи позволяют после их читать и немного протрезвлять свои мозги в выборе: 🎂 или 💪🏼
Скажу, что после сегодняшнего зажора я не получила вообще удовольствия. Намного больше мне нравится есть здоровую сбалансированную еду. Сегодня как черт попутал, а пожинать плоды придётся следующие два дня в форме тяжести желудка и прочее.
Буду продолжать писать здесь, записывать результаты прогрессов или регрессов. Взвешиваться планирую в субботу. В спортзал в пятницу.
Ещё дилемма по поводу физической занятости. Не хочу возвращаться к силовым, хотя по ним скучаю.
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 161,11g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Syntrax Nectar, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Astoria Рис Длиннозёрный, Петруха Филе Нарезанное Стейки. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Бульон, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Сливы. mehr...
|
|