|
Sopita de Habas
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
925 kcal
|
Fett: 40,22g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya. Mittagessen: Tomates Cherry, La Villita Queso Tipo Manchego (25g), Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema Reducida en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light, Alpino Jamón de Pavo, Cebollas, Chayote. Abendessen: Nopales, Carbonell Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Okt 20 vom Mitglied: AMAG2311
|
Está bien fácil, solo necesitas:
📌1/2 Kg Habas secas
📌3 Jitomates huaje
📌1/2 Cebolla
📌Ajo
📌Cilantro
📌Chile ancho o pasilla (en su defecto una lata de chipotles)
1.Pones a cocer las habas en agua con 1/4 de cebolla, ajo y el chile pasilla
2.Picas la cebolla y la salteas en otra olla, luego picas el jitomate y los salteas juntos.
3. Cuando las habas ya estén cocidas, vacialas en la olla donde salteaste el jitomate y la cebolla, mezclalo, deja que hierva y baja la flama.
4. Ya que se mantenga el hervor pruébalo y ponle sal al gusto...así le agregas el chile de tu preferencia puede ser más pasilla (chile ancho) o el chipotle.
26 Okt 20 vom Mitglied: Cinthya.A
|
Ya que hierva un ratito a fuego lento, puedesartajarlas un poquito con un apachurrafor de frijoles. Para que el caldo tenga más consistencia pero solo unas cuantas y dejas las otras enteras. Ya que te sepa bueno le apagas y lo sirves con cubitos de aguacate, queso panela (si quieres) y le agregas cilantro picado.
Y listo ! 😋
26 Okt 20 vom Mitglied: Cinthya.A
|
Ya que hierva un ratito a fuego lento, puedesartajarlas un poquito con un apachurrafor de frijoles. Para que el caldo tenga más consistencia pero solo unas cuantas y dejas las otras enteras. Ya que te sepa bueno le apagas y lo sirves con cubitos de aguacate, queso panela (si quieres) y le agregas cilantro picado.
Y listo ! 😋
26 Okt 20 vom Mitglied: Cinthya.A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cinthya.A's Gewichtsverlauf
|