86.5
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1894 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 243,33g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dardanel Ton Klasik. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Lahmacun, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Muz, Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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