Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 106,80g | Eiw: 214,01g | Kohlh: 580,53g.
Frühstück: Myprotein BCAA, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Burger King Hamburger, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Clarky's Pepper Mix, Traditionelle Art Rosinenschnitten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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