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1349 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 153,63g.
Mittagessen: 아사이베리, 홈메이드 요거트, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 이마트 얼갈이 배추, 락교, 두부, 풀무원 레몬갈릭, 양배추. Abendessen: Navitas 카카오닙스, 아워홈 연두부, 아사이베리, 홈메이드 요거트, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 이마트 얼갈이 배추, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추. Snacks/Sonstiges: 미주라 소이아크래커, 미주라 통밀비스켓, 아메리카노. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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