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1385 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 87,34g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Mexido, Kefir de Leite, Morangos, Banana Nanica. Mittagessen: Hortifruti Patinho Moído , Morangos, Repolho. Abendessen: Alface Americana, Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Layane Marla's Gewichtsverlauf
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