|
Powoli, ale w dół 🙂
|
109,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 66,04g | Eiw: 122,99g | Kohlh: 196,90g.
Frühstück: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórki Konserwowe, Winiary Majonez Lekki, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Fitness. Mittagessen: Szynka, Szczypiorek, Czerwone Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Humus, Tortilla. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Ketchup, Społem Majonez Kielecki, Lidl Bułka z Dynią, Czerwone Cebule, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Lidl Mięso Mielone Wołowe. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Antmar2's Gewichtsverlauf
|