Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3100 kcal
|
Fett: 100,69g | Eiw: 190,17g | Kohlh: 351,70g.
Frühstück: Valio Oltermanni Savu, Vaasan Ruispalat Saaristo, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, AXA Berries Müsli, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Oliiviöljy, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Atria Jauheliha 9,5%, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Arla Apetina Feta 20%. Abendessen: Valio Arki Raejuusto, Sienipiirakka. Snacks/Sonstiges: Makeiset (Kovat), Vispipuuro, Valio Arki Raejuusto, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kananmuna, Valio Oltermanni Savu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mandariini, Valio Arki Raejuusto, Ekströms Vadelmahillo, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Rainbow Cashewpähkinät, Porkkanat, Rainbow Cashewpähkinät, Marabou Mint Krokant, M Nutrition 2 Whey Protein, Manninen Nutraceuticals EAA+, Banaanit, Kananmuna. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|