Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Batagor Batagor, Nescafe Classic, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Nasi Merah, Nasi Jagung, Tempe Rebus, Jamur Kancing, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung. Abendessen: Kraft Cheddar, Keju Parmesan (Parut), Pasta dengan Saus Daging, Spageti Gandum, Maestro Light Mayonnaise, Salad Buah, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Buah Pir, Apel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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viemooi2525's Gewichtsverlauf
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