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Ka..Mau tanya.. Kalau lebih 300kal dari BMR begini masih aman kah. kemarin-kemarin di bawah.hari ini Kalap lihat nasi 😂 ngambil 300gram
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1411 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Jengkol, Semangka, Telur Ceplok, Nasi Putih. Zweites Frühstück: Semangka. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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 Kommentare
Bb naik/turun tergantung kalori perminggu, misal total kalori seminggu 1400 x 7 = 9800kkal, kalau makannya dalam seminggu masih disitu, berarti aman aja
02 Okt 20 vom Mitglied: bismaaa
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gapapa kak asal masih dibawah tdee
02 Okt 20 vom Mitglied: icha agnes
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03 Okt 20 vom Mitglied: Dini_Maryani
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Dini_Maryani's Gewichtsverlauf
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