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1336 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Brokoli, Kraft Cheddar, Keju Parmesan (Parut), Sosis Ayam, Udang, Spageti Gandum. Mittagessen: Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Oncom, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, Nescafe Classic, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Buah Pir, Apel. mehr...
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viemooi2525's Gewichtsverlauf
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