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فطوري
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1026 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: بلح, عبور لاند جبن فيتا, مرتديلا, خبز, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. Mittagessen: Kdcow حليب قليل الدسم, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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qais1996's Gewichtsverlauf
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