Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 190,34g | Kohlh: 165,33g.
Frühstück: RioValle Maní Salado con Uvas Pasas, Chocolyne Chocolate, Alpina Mantequilla , Bocadillo Veleño, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Jumbo Bazo de Res Crudo (Pajarilla), Zumo de Limón, Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Cabra Frita, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Carlo Forte Sardinas en Conserva . Snacks/Sonstiges: Durazno, Tomates, Pan Tostado, Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Noel Galletas Saltin, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Leche (Leche Entera). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Felipe Blanco L's Gewichtsverlauf
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