Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 105,39g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo (Inteiro), Tilápia, Batata Doce, Bolo de Coco. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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