|
💞День 3💞
Вес: 65,7 (-1,5 кг) за два дня. Сливается вода. Эти выходные без алкоголя - вот и результат! Всего недели три - четыре продержаться и войду во вкус! Состояние лёгкости, а главное прилив энергии от нормального питания! Пробую трёх разовое питание без перекусов. Получается даже интервальное голодание 15-16 часов голод). Сон конечно не ахти какой, но так всегда вначале.
Иду на 🏃🏼♀️
|
1450 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Морковь, Гречневая Крупа, Судак Запеченный. Abendessen: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Дымов Ветчина Княжеская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брынза, Оливки. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. mehr...
|
|