Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Pepaya, Danone Milkuat Freezy, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Biskitop Vegetable And Cheese Stick. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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adirra_nurainy's Gewichtsverlauf
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