|
Raport z życia w głębokim deficycie 2.
Ja jedząc 1000kcal więcej: pierś z kurczaka, syf bez smaku, nie bede tego jadł.
Ja teraz: grilowany kurczak omnomnomnom, grilowany kurczak 4life.
Tak na prawdę już nie w takim głębokim deficycie, to nie aktualne, organizm dosyć szybko się dostosował, a moja aktywność w tym momencie szału nie robi.
Mogę zacząć robić ranking napojów zero, wypijam tego dużo %)
Wyrzucam w przyszłym tygodniu węgle z jednego posiłku, więc zamiast 4xBiałko+Węgle, będzie śniadanie Białko+tłuszcz i 3x Białko+węgle.
Jeszcze 2 tygodnie.
|
84,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 56,30g | Eiw: 217,49g | Kohlh: 301,24g.
Frühstück: Pomarańcze, Olej Kokosowy, Jajko, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Grejpfrut, Pomarańcze, Winogrona, Melvit Kasza Gryczana Biała, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kujawski Olej Rzepakowy, Melvit Kasza Gryczana Biała, Mięso z Piersi Kurczak, FruVita Skyr Naturalny, Truskawki, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|