Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
95,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3640 kcal
|
Fett: 81,27g | Eiw: 281,31g | Kohlh: 425,16g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint, K-Classic Kernige Haferflocken, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Kellogg's Smacks, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Ja! Schwäbische Spätzle, K-Classic Delikatess Rotkohl, Landjunker Putengeschnetzeltes, Steinecke Sandtaler. Abendessen: Haribo Saftgoldbären, Gut & Günstig Lachsschinken, Grünländer Gartenkräuter, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Kaufland Kartoffeln Gekocht, Multipower 53% Protein Bar, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Henning Radlerkruste . Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint, Apfel. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NankoFreumann's Gewichtsverlauf
|