Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2967 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 149,99g | Kohlh: 441,07g.
Frühstück: Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Banana, Mandorle, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Findus Pisellini Primavera, Burro, Simply Riso Basmati, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Noci del Brasile, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Noci, Petto di Pollo, Carne, Patata Americana. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pane di Segale, Kraft Lindenberger Emmental, Bresaola. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, attività aerobica - 17 Minuten, Allenamento con i pesi - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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