Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 177,71g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: 코스트코 큐브치즈, CJ 맥스봉 미니, 초록마을 통째로 짜낸 사과, 무생채, 동그랑땡, 목이버섯, 고구마순, 더덕무침, 흑미밥. Mittagessen: 배추김치, 파래무침, 궁중떡볶이, 멸치볶음, 두부된장국, 돼지고기김치볶음, 밥. Abendessen: 풀무원 감자샐러드, 간장새우, 바지락, 참치 구이, 야채죽, 참치회, 유부초밥, 참치초밥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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