Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2010
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 358,19g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Banana, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Chicken Breast, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Whole White Wheat Sandwich Buns, American Cheese Singles, Corn Chips. Abendessen: Green String Beans, Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: M&M's, Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Pepsi (12 oz), Gala Apple (Medium). mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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