Mirazana94's Notizen, 05 Okt 20

Diet IU itu apa?? 

Diet IU itu yg artis Korea kalau ngga salah 

lemas menantimu. . . 

ubinya kebanyakan kalo diet iu,iu cuma konsumsi sekitar 300 kkal perhari.tapi lebih baik ubinya dikonsumsi lebih banyak. 

Halo kak, setau sy diet IU ini berbahaya, karena minim nutrisi.. sudah pasti nanti akan turut berat badan, karena jatuhnya ‘defisit kalori’ tapi akan mudah jg badannya untuk naik kembali, fyi ya kak, kalau mau diet harus selalu ada protein dan serat ya, karena fungsi protein adalah pembentukan otot☺️. Semangat💕 

@lietameylinda92 diet artis Korea ka 

@nurlaili iyaa betul 

@wantbuild 🤭😂🤣 

@cindyid iyaa kebanyakan ya ka? Tapi aku gamau langsung ekstrim ka, segitu aja kalori harian nya kecil banget 

@naniswd iyaa ka makasih saran nya.. iyaa aku jg tau ini bahaya, cuma pengen nyoba aja sampe ke mimpi" 🤣😂🤭 Uda izin jg sama suami, kalau lemas harus langsung makan yg bener ahahaha.... Ini aku cuma jalanin 1 Minggu aja kok itu jg kalau kuat.. sehari-hari Alhamdulillah makan nya aman saya ka... Doakan kuat ya hehehe makasih jg kritik saran nya 

temen q ada ini yg coba 1bln turun 12kg 

Aku juga lg coba diet IU kak.. Ini hari pertama aku... Aku chalenge cuma 3 hari ajah, klo berhasil dan kuat menghadapi kenyataan selama 3 hari nanti, aku akan melakukan tiap hari senin sampai hari rabu, kamis sampai sabtu diet keto, hari minggu aku cheatday.. Dan semua itu akan aku lakukan sampe sesuai target BB nya 😆 

bb kita sama mbak .. pernah mau cobak diet ini tapi takut gak kuat hhee 

@DwiGusnila hah? Ma shaa alloh... Tapi itu dia jalanin 1 bulan? Ya Alloh kuat bgt 

@onySonifah : waaah ma shaa alloh, semangat buat kita ya ka... Berkabar turun berapa ya ka sampe 3 hari... Iyaa ka bener harus semangat ya ka kita  

@AzharFauziyyah : ihihi mantap 3 kg... Mungkin KK setelah itu langsung ga jaga makan yah? 

@UliezFaizar : saya dari 98 ka hehehe ayo ka semangat... Kalau ga kuat jgn ka.. mending jaga makan pelan" aja, kurangi nasi pelan".. aku makan nasi 1 hari sekali aja ka.. aku Uda turun 10 kg an sebenernya, tapi seminggu ini cheatting day Mulu eh naik 1 kg lebih hihi.. 

Uda pernah sist aku dulu. tapi cuman 3 hari. itupun aku dah turun 3 kg. aku berhenti krn takut sakit 

belum pernah coba diet se ekstrem ituuu... kyanya ngga kuat dehh 

@mirazana94 iya karna dia jg ikut lomba di herbalife