Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Yeşil Biber, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Kühne Karışık Turşu, Kıymalı Bezelye, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Sütaş Ayran, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Domatesler, Yeşil Biber, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: İncir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Şeftali. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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