Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 308,76g.
Frühstück: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Zeta Jordnöts Olja, ICA Ströbröd, Egg, Hennings Storform, Onions , Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Arla Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato. Mittagessen: Grapes, Skogaholm Kanelbullar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Abendessen: Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Keso Mini, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn. Snacks/Sonstiges: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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