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Gymmet
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 100,80g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 213,94g.
Frühstück: Banan. Mittagessen: Vitlökssås, Max Pommes Frites (Mellan), Spendrups Champis, Schysst Käk Gyros Kebab . Abendessen: Tzatziki, Pepsi Pepsi, Blandad Sallad, Burek. Snacks/Sonstiges: ICA Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%, Kokt Ägg, Alpro Soya Original, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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