Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 102,31g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Moji Sushi Classic California Roll, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g), Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Fisher Pecan Halves, Apples , Parmesan Cheese (Shredded) , Arugula Lettuce. Abendessen: Master of Mixes Margarita Mix, America's Choice Natural Almonds, Now Foods Brewer's Yeast, Oil Popped White Popcorn . Snacks/Sonstiges: Hemp Original Unsweetened, Super Greens, Naked PB, Naked Pea, Flax Seed Oil, Bananas, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|