Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 72,80g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Requeijão, Pão de Forma Low Carb. Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Repolho-Roxo, Quinoa Cozida, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Pão de Forma Low Carb, Melancia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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leilaadiniz's Gewichtsverlauf
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