Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 99,60g.
Frühstück: 麥維他 (McVitie's) 全麥消化餅, 凱撒沙律醬, 即溶咖啡（咖啡粉）, 青瓜（去皮）, 雞蛋, 番茄. Mittagessen: 咖喱薯仔, 魚蛋, 牛肉丸, 秋葵（冷凍）, 咖喱牛肉. Abendessen: 哈密瓜, 秋葵（冷凍）, 炒雞蛋（整個）, 青瓜（带皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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