ambarsuprapto1992's Notizen, 06 Okt 20

menepis klo ibu2 yg pakai kb atau yg sdah punya anak gk bisa melangsing. mitos.... semua karna niat dan gaya hidup.
masyaAllah Alhamdulillah, masih berproses.

Diätkalender ansehen, 06 Oktober 2020:
1895 kcal Fett: 71,93g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 248,13g.   Frühstück:  Tempe Goreng Tepung,  Tempe Gembus,  Pisang Kepok Rebus,  Pisang. Mittagessen:  Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Abendessen: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick,  Opak,  Sambal Goreng,  Nasi Putih, So Nice Sosis Sapi,  Onde Onde. Snacks/Sonstiges:  Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. mehr...

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Kommentare 
aku juga pke kb kak ,tp bisa turun jg hehehehe 
05 Okt 20 vom Mitglied: cherilia
mantap ka sangat inspiratif 👍👍👍 
06 Okt 20 vom Mitglied: ayu fatmawati 1
udah turun brp kg kak selama 5 bulan ?  
06 Okt 20 vom Mitglied: yusniaw33
mantapp,, aku jg pke kb dan dah punya 2 ank. tp turun jg, meskipun lemak d perut membandel 😁 
06 Okt 20 vom Mitglied: rosdians
kb apa kak? sebelumnya aku kb suntik tp lagi proses diet galau mau pake lagi  
06 Okt 20 vom Mitglied: azkyanuruls
Kalo aku pake KB suntik 3 bln, sampe sekarang masih KB.  
06 Okt 20 vom Mitglied: rosdians
wah keren 💪 semangat terus kak 🔥 
06 Okt 20 vom Mitglied: choinh
. 
06 Okt 20 vom Mitglied: ara rara
aku jg pake kb pil dan ga ngaruh ke bb asal ttp defisit kalori  
06 Okt 20 vom Mitglied: yenahicha
Alhamdulillah sdah turun 18kg selama 5bln ini... Aq pakai kb implan hormonal yg 1bulan. Tetap semangat bu ibu dan semuanya...  
06 Okt 20 vom Mitglied: ambarsuprapto1992
Salut sm semangat nya 
06 Okt 20 vom Mitglied: khanayya
Wak keren.....semangat.... olahraga nya apa ? 
06 Okt 20 vom Mitglied: anggraeniputri6431
You doing great sist!😻 
06 Okt 20 vom Mitglied: Shaniaaaf
kereeeen 
06 Okt 20 vom Mitglied: rindra.riana
kereen ibuuk 🤩 
06 Okt 20 vom Mitglied: rraaarraaa
Semua pst bisa. Saya jg KB suntik. Cuma untuk mengencangkan otot seperti yg 30th kebawah y gk bisa secpt mereka,krn elastisitas kulit dan metabolisme sudah berkurang diusia 40an. Jadi y hrs realistis aj 😁 
06 Okt 20 vom Mitglied: Bunda setia
bener kak 👍👍 jangan salahin anak habis lahiran jangan salahin kb.. stop menyalahkan apapun yang berhubungan dengan body sendiri 
06 Okt 20 vom Mitglied: amelirwan
tips ny gmn bun 
06 Okt 20 vom Mitglied: efyan.hellen
Olahraganya cuma kadang holahop/zumba dan jalan kaki aja 30-45menit 
06 Okt 20 vom Mitglied: ambarsuprapto1992
Keren banget.. Saya pengen ketularan semangatnya  
07 Okt 20 vom Mitglied: silviara83

     
 

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