Mirazana94's Notizen, 06 Okt 20

rencana brp hari kak diet IU nya? 

aq pernah diet se extream ini, baru 2 ato 3 hari kleyengan,klo bis tiduran trs berdiri pandangan gelap,pernah sampe jatuh  

jgn lama lama ya kak kasian badannyaa... balik ke defkal aja❤❤❤ 

@nurina sampai Sabtu say in shaa alloh..  

@atykasuri88 KK ada darah rendah ga? 

@Rahmayantir : siap say ini cuma seminggu aja kok ❤️ 

@mirazana ga ada kak,tp klo diet extream gto pasti jatuhnya kaya kurang darah,soalnya dulu waktu mau nikah diet gto pernah sampe di bawa rumah sakit,jd ga lg lg hahaha kapok saya 

pengen coba diet ini barang 5 hariiiii etapiii suami blm mengizinkan takut daku kenapa2🥺🥺🥺 

@atykasuri iyaa ka mungkin KK Langsung diet ekstrim ya? Kalau aku diet mengurangi nasi dulu sebulan ka, jadi Alhamdulillah aman sampe saat ini .. 

@bu epih iya jgn ka kalau tidak di izinkan, nanti malah jadi kena omel 

mirzana ok semoga berhasil,😊 

Terimakasih kak 

kak pake olahraga ga?  

susu proteinnya pake apa kak 

@wyanti : aku tiap sore jalan 45 menit, dan aku ada jadwal olahraga tiap hari nya dari Chloe Ting atau fesya Sahara ka paling 35 menit aja.. cuma liat di YouTube, Rabu dan Minggu aku libur olahraga tapi utk jalan 45 menit tiap hari 

@xxlibra02 : muscle Juice Revolution 2600, ultimate Nutrision itu ka 

ooh ... ini toh diet yang sering dijalani bocil2 di FS makanya makan di bawah BMR *udah kenyang banget* 😅 Kenyang kak, makan segitu? Kalau malam perutnya suka ketutupan, nggak? Kalau iya, bagi tipsnya dong buat mengalihkan rasa lapar. Aku makan di 1200-1400an masih suka lapar nih kalau malam 😢 

*typo. ketutupan = keruyukan 😅 

Kalau laper ya makan aja ☺️ gausa di paksain kalau ga mampu, karna tiap orang itu hasilnya beda" kalau saya kuat Orang lain belum tentu, ada yg makan di 2000 kalori kalau orang nya laperan ya akan tetep laper .. kalau di tanya laper apa ngga, boong bgt kalau ga laper, tapi karna diet di 1 bulan kemarin saya jg makan buah doang jam 7 malem jadi sudah terbiasa.. lagian saya diet ini jg ga jangka panjang kok.. dan kalau ditanya ada tips apa ngga, ya ga ada balik lagi setiap orang ada sisi kenyamanan diet nya masing-masing ☺️ jadi saling suport aja ya  

tetap jaga kesehatan ya kak semangat diet iu nya