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alhamdulillah 3 hari sarapan begini terus sambil ilmiah yg penting sehat.
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1524 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 188,43g.
Frühstück: Nutrijell Jelly Powder, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Pancake Kentang, Pisang, Nasi Putih, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Bakso Tempe, Semangka. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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