Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Vince Çakıltaşı, Muz, Eti Karam Bitter. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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