Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3340 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 331,90g | Kohlh: 321,51g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Greek Yogurt 0%, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Bananas , Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Egg, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Blueberries , Greek Yogurt 0%, Beyond Isolate. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|