Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Minyak Sayur Canola, Putih Telur Matang, Mangga, Alpukat. Mittagessen: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Stroberi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Sonstiges: Greenfields Strawberry Yogurt, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Madu, Mangga, Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Plain Yogurt. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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afifahwp's Gewichtsverlauf
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