|
Год+ в тренажерном зале почти никак не отобразился на функционале - лазаю плохо, ни спина ни руки ни пресс - не рабочие в этом плане. Смысл от мышц - только визуал? Скалолазание сейчас очень заходит.. тело интересно реагирует на новую нагрузку.
|
1184 kcal
|
Fett: 60,92g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 77,32g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебзавод 28 Хлеб Томатный с Итальянскими Травами, Horeca Select Бальзамический Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Родная Природа Малина с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Томатный с Итальянскими Травами , Доброфлот Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
 Kommentare
Чего-то больше стало - силы или выносливости, по ощущениям? Или наверное лет до 40 это не особо заметно.
Насчет функционала - это же специфичные навыки нужны, тренить только продолжать.
Вот тут мысль мне понравилась - «проблемы тренировки» - о специфичности, техника/цель, экономичность движений
https://fitness-pro.ru/biblioteka/mif-o-stabilnosti-kora/ в контексте темы мышц кора.
07 Okt 20 vom Mitglied: aol3
|
Юля, вот тоже "разочаровалась" в тренинге по типу бодибилдинга. Его точно надо миксовать с функционалкой. Но есть засада - разный тренинг немного уменьшает эффект от тренировок. "Лишние" мышцы могут мешать, например. И наоборот, другой вид тренинга может стопорнуть прогресс в бодибилдинге. Я это отчетливо вижу на своем фьюжене. Но это мой выбор.
08 Okt 20 vom Mitglied: storyowner
|
Я обожаю наблюдать за "прокачаными" после зала людьми, пришедшими сразу на средний уровень йоги - типа, ну что тут у вас, растяжечка :))) Их медленное офигевание, когда худенькая девочка 50-55 кг фигачит переходы в нижних балансах и стойку на предплечьях через прессап :)))
11 Nov 20 vom Mitglied: tanushetchka
|
Да-да) нужно находить баланс - и силовые и растяжка. Все важно)
11 Nov 20 vom Mitglied: lusielia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|