Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 127,30g.
Frühstück: 哈密瓜, 麥維他 (McVitie's) 全麥消化餅, 凱撒沙律醬, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 魚蛋, 牛肉丸, 秋葵（冷凍）. Abendessen: 哈密瓜, 炒豆角, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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