Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Greenfields Fresh Milk, Nestle Nestum Original , Buah Anggur, Stroberi. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Bertolli Olive Oil, Putih Telur Matang, Tahu, Pepaya. Abendessen: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selai Kacang Halus (dengan Garam). Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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