Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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129 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Помидоры, Сахар, Кофе, Всеслав Хлеб Чусовской, Ромкор Сальце с Чесночком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Балтптицепром Голень Куриная, Компот из слив, Всеслав Хлеб Чусовской, Запеканка из кабачков, Щи. Abendessen: Компот из слив. Snacks/Sonstiges: Мясо. mehr...
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4361 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lyudobr's Gewichtsverlauf
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