Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 86,94g.
Frühstück: Bellezza Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. Mittagessen: Суп Грибной. Abendessen: Куриное Филе, Сыр Филадельфия, Кукуруза Консервированная, Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Сыр Фета, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Энергетик. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marg0 Sha's Gewichtsverlauf
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