viemooi2525's Notizen, 07 Okt 20

makan mlm nya...pgn bgd makan mie tektek...bikin deh pake mie shirataki sekitar 25gr,sayuran,udang dan bakso ayam (tanpa tepung)
estimasi kalori 231kkal
yummy

---

1270 kcal

Fett: 34,57g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 169,78g.   Frühstück: Nescafe Classic, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kentang Rebus. Mittagessen: Nescafe Classic, Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Ellenka Fiber Creme, Lindt Dark Chocolate 90%, Pisang, Quaker Oat, Sania Minyak Goreng, Telur, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Kaldu Jamur, Garam Laut, Saori Saus Tiram, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Mie Kering. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Pepaya, Buah Pir, Apel. mehr...