Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 362,04g.
Frühstück: Jaca, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Suco Mamão com Laranja, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Massa Leve Massa para Panqueca , Panquecas Simples, Jaca. Abendessen: Jabuticaba, Del Valle Suco de Uva (200ml), Farofa, Lasanha de Berinjela, Tropdan Divina Banana. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Del Valle Suco de Pêssego Light. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 31 Minuten, Trainingsmaschine - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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