Итоги дня♻️ 🔵Вакуума не было 🔵6 приёмов пищи. 🔵 💯% чистое питание🤗 🔵Активность: бытовые дела. 5000шагов. Силовая тренировка. 🔵 КБЖУ 1900/152/56/189 ✅33/27/40 🌱 Клетчатка 25
|
1876 kcal
|
Fett: 56,35g | Eiw: 152,42g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Сахар, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Яйцо, Молоко, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта , Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы Fusilli Лента Макароны, Ашан Кабачок, Куриное Филе. Abendessen: Картофель, ВкусВилл Треска Филе, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, из Вологды Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Райская_Дарья's Gewichtsverlauf
|