Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 酸辣醬, 番茄炒蛋, 麵線. Mittagessen: 炒豆角, 秋葵（冷凍）, 咖喱薯仔. Abendessen: 火龍果, 燒鴨, 生菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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