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1522 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Mamão Papaia, Abacaxi, Café, Kiwi, Marilan Bolacha Cream Cracker. Mittagessen: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Club Life To Go Biscoito Oreo, Pudim de Leite Condensado, Nestlé Iogurte de Morango, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pão Integral. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 58 Minuten, Sport - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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