Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 113,97g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 300,06g.
Frühstück: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Skogaholm Frasrost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Eldorado Vitlökssås, Egg, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Mittagessen: Nixe Tonfisk i Solrosolja, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn). Abendessen: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Max Chili Cheese (4), Max Crispy Fries (Mellen), Max Halloumiburgare. Snacks/Sonstiges: Grapes, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Keso Mini, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn . mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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