Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: 김치볶음, 밥. Mittagessen: 오리불고기, 밥. Abendessen: 오뚜기 컵밥 김치참치덮밥. Snacks/Sonstiges: 유어스 육즙팡팡 정통프랑크. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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